Dzidziso gumi dzakakosha dzeBuddha

Bhudha aive muzivi, murevereri, mudzidzisi wezvemweya uye mutungamiri wechitendero anonzi muvambi weBuddhism. Akaberekwa saSiddhartha Gautama muIndia muna 566 BC mumhuri youmambo, uye paakanga ava nemakore 29, akasiya upenyu hwomutambarakede hwomumba make kuti anotsvaka zvinoreva kutambura kwaaiona kwakamupoteredza. Mushure memakore matanhatu ekutambudzika yoga kudzidziswa, akasiya nzira yokuzvidemba uye panzvimbo pacho akagara mukufungisisa kwokurangarira ari pasi pomuti weBodhi.

Pamwedzi uzere waMay, pamwe nekubuda kweyeredzi yemangwanani, Siddhartha Gautama akazova Buddha, iye Akamutswa. Buddha akadzungaira mumapani ekuchamhembe kwakadziva kumabvazuva kweIndia kwemakore makumi mana nemashanu, achidzidzisa nzira, kana Dharma, sezvaakange aona panguva iyoyo yekumukomberedza, akatanga nharaunda yevanhu vakatorwa kubva kurudzi rwose uye vakakanda kuzvipira munzira yake. Mazuva ano anonamatwa nezvikoro zvizhinji zveBuddhist semunhu akavhenekerwa akapukunyuka danho rekuzvarwa nekuzvarwa patsva achipfuura karma

Dzidziso dzake huru dzinotarisana nekunzwisisa kwake muDuca, zvinoreva kutambura uye neNirvana, zvinoreva kupera kwekutambudzika. Aive nesimba rakakura, kwete muAsia chete, asi kutenderera pasirese. Uye saka hezvino izvo gumi ehupenyu zvidzidzo zvatinogona kudzidza kubva kuna Buddha

Wekutanga dzidzira nzira yepakati

Bhudha anoti mudzi wekutambura chido. siddhartha gautama akapedza upenyu hwake hwose achifungisisa zvokwadi ina dzakaisvonaka.

• Kune kutambura
• Chikonzero chekutambudzika zvishuwo zvedu.
• Mhinduro yekutambura kwedu, ndeyekusunungura pachedu kubva pane zvatinoshuva
• Iyo yakanaka nzira kakapetwa kasere inotitungamira mukusunungurwa kubva mukutambura.

Akaona kuti hupenyu hwaive kure nekukwana, uye vanhu kazhinji vanoedza kuzvivhiringidza kubva kune chaiko nekutsvaga izvo zvekubatanidza sepfuma, mukurumbira uye kukudzwa. Akave nemukana wekuzvionera ega, kuzvarwa mumhuri yakapfuma kwazvo. Asati avhenekerwa, akabuda mumuzinda wake kekutanga ndokuona zvinhu zvitatu zvakaomarara: hurombo, kurwara uye kufa.

Achigamuchira kuzvinyima, akazoedza kupukunyuka kutambura kwemukati nekuzvinyima iye chero kupi zvako kwekunyaradzwa uye kudiwa. Naizvozvi, akarwara zvakanyanya uye akaziva kuti kuzvitutumadza kwake hakuna kumudzivirira pane zvishuwo nekutambura. Nekudaro anotiudza kuti isu tinofanirwa kushandira nzira yepakati iyo hupenyu pakati peumbozha nehurombo hwakanyanya, chiyero pakati pekunyanyisa kuzvinyima nekuzvinyima izvo zvinhu zvatinoshuvira. Kuti udzidzise nzira yepakati, munhu anofanira kuzvisunungura pazvishuwo zvake. Isu tinofanirwa kupemberera iyo pfungwa yekukwana uye kugamuchira hunhu hwakagadzikana, hunogadzikana hwehupenyu hunobatanidza mafaro ehupenyu kwete eanoshandiswa.

Mukoti Brawny, mumwe mukoti wokuAustralia ainyanya kufunga nezvokutarisira vanhu vanorwara zvisingarapiki, anoti chimwe chezvinowanzoitwa nomunhu ari kufa ndechokuti dai ndisina kushanda nesimba kudaro. Isu tinowanzo rasikirwa yakawandisa yenguva yedu tichidzingirira zvinhu zvinoraswa nyore, kuwana zvigadzirwa zvemazuva ano, tichida kuwana chinzvimbo chitsva, tichida kuita manhamba mashanu muakaundi yedu yekubhangi. Asi pashure pokunge tawana zvinhu zvose izvozvi, tinozviwana timene tichida zvakawanda kana kuti, zvinosuruvarisa, kuti hatiratidziki kufara nazvo. Kana tikaenzanisa mufaro wedu nekuwana zvatinoshuvira, hatife takafara, uye tichatambura mazuva ese.

Nhamba yechipiri tora maonero akanaka, maererano naBuddha. Usatsamwira vanhu kana mamiriro ezvinhu. Vese havana simba pasina kuita kwako. The Buddha iri kutikumbira kuti tive nemaonero akanaka, kuti tive vazivi zvikuru pamusoro pemafungiro atinawo kuti tizive zvatinofunga uye tozobvunza zvakadzama kuti nei tichifunga zvatinofunga. Ipapo ndipo ndipo patinogona kuziva kuti pfungwa ndedzechokwadi sei, nhema kana kuvhiringika. Mifungo yedu inobata zvisarudzo zvedu zvezuva nezuva uye hukama hwakadzama, uye taizoita sarudzo dziri nani mumativi ese ehupenyu hwedu dai taive takanyatsojeka pamusoro penheyo dzekufunga kwedu pachedu. 

Dambudziko riri patiri nderekuti tinowanzo kurumidza kuita chimwe chinhu. Zvinhu zviviri zvinoitika zvakatipoteredza.

Stephen Cov, mubhuku rake rinonzi The Seven Habits of Highly Effective People, anoti uyu ndiwo mutemo gumi negumi wehupenyu. Hupenyu i90%. Chii chinoitika kwatiri pa10% maitiro atinoita nazvo? Fungidzira kuti usati waenda kubasa, unogumburwa nebhasikoro remwana wako munzira. Mwana wako anomhanya kuti akubatsire kukumbira ruregerero, asi pachinzvimbo iwe unomupopotera, taura mazwi akashata zvekuti unonzwikwa nemukadzi wako uyo anopopota panze ndokuudza kuti utarise muromo wako. Unotanga kupopotedzana nemukadzi wako izvo zvinopedzisira zvave zvekuti iwe unoshaya bhazi rako remangwanani kana kupotsa wapinda mutsaona yekutyaira uchimhanyisa mumugwagwa. Zvino kana iwe uchinge wasvika kubasa maminetsi gumi neshanu wakanonoka, unova usingabudirire kwezuva nekuti uchiri wakatsamwa.

Mutungamiri weboka rako anokutsiura, uye nekuda kwezvaiitika mangwanani, unomupopotera. Iwe unouya kumba nekumiswa kwekuyedzwa.

Kurapa kunotonhora kubva kumhuri yako uye zuva rakaoma. Fungidzira neimwe nzira kuti pawakadonha, iwe wakasimuka, wakapfupikiswa zvishoma nezvishoma, ndokuzopa mwana wako ndokuti, Chenjera

Inotevera nguva, yeuka kuchengeta bhasikoro rako mukati megaraji. Iwe unenge usiri kutanga isina basa nharo isingakwanise kugadzirisa izvo chaizvo zvakaitika. Iwe hausi kuzopotsa bhazi kana kukurumidza kuburikidza nemugwagwa uye iwe unozotora kutonga kwezuva rako. Tinogona kufara kana tikashanda nesimba, kwete kuita zvinoitika kune zviri kuitika kwatiri. Isu tinofanirwa kuve nemaonero akanaka ezvinhu izvo zvatinogona kugara tichisarudza kuti zvirege kukanganiswa nezviri kuitika zvakatikomberedza, asi kuti tishandise izvo zvatiinazvo zvakatikomberedza mukukura kwedu pachedu.

Nhamba yetatu gadzira yakanaka Karma

Mumashoko aBuddha, isarudzo yepfungwa Ah, mamongi andinodaidza kuti karma, kana munhu achida kuita kuburikidza nemuviri, kutaura kana pfungwa. MuchiBuddha, Karma inoreva bedzi zviito zvokuzvidira kwomunhu. Kwete zviito zvese sekuzvidira. Sezvo zviito zvingava zvakanaka kana zvakaipa, saka karma inoguma ichave yakanaka kana yakaipa. Karma yakanaka inotungamirira kumigumisiro yakanaka pane karma yakaipa.Zvakaipa muupenyu Kuvhota ipfungwa yakaoma zvikuru muuzivi hwekuMabvazuva kupfuura hwekuMadokero, iyo inotsanangura kuda sechikoro chakasununguka kubva pamanzwiro uye kufunga. Muhuzivi hwekuMabvazuva, kuzvisarudzira ndicho chinhu chinonyanya kukosha pakusarudza karma. Ndiro rinotara kunaka kwehunhu hwechiito. Isimba repfungwa uye kurudziro inotisundira munzira yechimwe chiitiko. 

Volition chimwe chinhu chiri pamharadzano pakati pemanzwiro uye kufunga. Kuzvipira kwakashata kunobva pamafungiro akaipa kana chinangwa chakaipa, uye kuti tirege kuva nekarma yakaipa, tinofanira kurongedza zviito zvedu kune mafungiro akanaka uye zvinangwa.

Mune mamwe mazwi, isu tinofanirwa kushanda pekutanga pamaonero edu uye zvinangwa zvedu kuti tive vakachena mumifungo yedu uye nemanzwiro ndizvo zvinotungamira kuzviito zvedu uye zvinogona kuve nemhedzisiro huru muhupenyu hwedu. Tinofanira kuzvishandira pari zvino kuitira kuti tizvivakire remangwana rakanaka sezvo zvatakaita kare zvine maungira munguva ino. Zvatinoita iye zvino zvakanaka zvine maungira mune ramangwana. Kana tikasadzidza zvakanaka bvunzo, tinogona kukundikana. Kana isu tikarara munguva yedu yekupedzisira uye tikanonoka kuita mabasa edu, tinogona kunonoka. Kana tikadya zvakawandisa, tinogona kutambura nekurwara mune ramangwana. Kana tikapinda mukusvuta uye nedoro, tinogona kunetseka kuzvisiya mumakore anotevera.

Asi rangarira, kana tikasarudza kupa yakawanda nesimba nhasi, saka isu tine chokwadi chekudarika yedu yakapfuura zvikanganiso. Kana isu, semuenzaniso, tikasarudza kudzidza zvirinani kutanga izvozvi, tinogona kubudirira kuita basa redu rekurota kana kupedza kosi yatinoda, kunyangwe kana izvo zvichizotora nguva yakareba kupfuura zvataironga. Kana isu tikasarudza kuita chirongwa chirongwa, zvinoenzanirana sei zvakakosha uye nemutoro webasa redu ipapo tinogona kupedzisa uye kuve nani mune redu basa. Kana tikasarudza kutanga kuita maekisesaizi, tinogona kurarama takagwinya kupfuura zvatiri iye zvino. Hapana chakanyorwa mumatombo.

Zvakaitika kare hazvititsananguri, uye zvatinoita nhasi zvinogona kuumba ramangwana redu neramangwana. Nekudaro, kuita shanduko chaiyo kunoda kushanda nesimba. Uye kuedza uku hakuzove nemhedzisiro yekusingaperi kunze kwekunge yauya kubva kune yakanaka maitiro uye vavariro dzakanaka kana, mune mamwe mazwi, kubva pakadzika tsitsi kune isu pachedu nevamwe.

Nhamba yechina rarama zuva rega rega senge ndewekupedzisira, Buddha anoti shinga ita nhasi izvo zvinofanirwa kuitwa. 

Ndiani anoziva. Mangwana rufu runouya. Buddhism inotenda kuti hupenyu kutenderera kwekuzvarwa nekuzvarwa patsva, uye chinangwa chedu chinofanira kunge chiri chekuzvisunungura kubva mukutenderera ikoko kwekutambudzika. Chinetso ndechokuti, tinowanzofunga kuti tine nguva yose munyika. Tinoisa simba redu rose mune ramangwana risingauye. Ndichatanga kurovedza muviri mangwana. Ndopedzisa basa rangu mangwana. Ndofonera mhamha vangu mangwana. Ndichakumbira ruregerero mangwana, uye ndicho chokwadi chatinofanira kutarisana nacho. Kana tikadzidza kuona kuti zuva rega rega rinogona kuva rekupedzisira redu. Tichararama takashinga zuva rega rega, tichiita rugare nemunhu wese, tichiita zvatinogona kuita nhasi uye kurara murunyararo husiku tichiziva kuti takararama zuva redu zvizere. Ndosaka zvakakosha kuti utange zuva rako, nekudzidzira kufungisisa kwekufungisisa. Semuenzaniso, paunotarisa pakufema mukati uye kufema kunze, une ruzivo rwakananga rwekusagadzikana. Paunofungisisa pamusoro penyaya dzako dzinorwadza uye dzinosuwisa, une chiitiko chakananga chekutambudzika. Zvinokukurudzira kuti urarame munguva yaunenge uchidya.

Idya paunenge uchiverenga. Verenga paunenge uchiita basa rako kana kuchikoro. Ita mabasa ako nekutarisa. Paunenge uchityaira mota yako, fambisa mota yako kana iwe uine mumwe munhu, pedza iyo nguva navo. Izvi zvinokutendera iwe kuti ubve kure nezvakaitika uye nezveramangwana uye ugare mune ino yazvino nguva kuti uve kwauri ikozvino.

Nhamba yechishanu zvinhu zvikuru mhedzisiro yetsika dzakanaka diki. 

Bhudha anotidzidzisa kudonha nedonhwe. Hari yemvura yatemwa here? Saizvozvowo, benzi rinozviunganidza zvishoma nezvishoma rinozvizadza nezvakaipa. Saizvozvowo, munhu akachenjera anoiunganidza zvishoma nezvishoma, anozvizadza nezvakanaka. Maitiro echiBhudha kune kunaka nezvakaipa anoshanda zvakanyanya. Zvakaipa kwenguva yakati zvingatitungamirira kumufaro, asi zvose zvakaipa. Zviito pamwechete zvinozopedzisira zvaibva zvotitungamirira kuhurwere nezviitiko zvakaipa. Saka nepo tingatambura nguva nenguva. Kunyange kana tiri vakanaka, zviito zvedu zvose zvakanaka pakupedzisira zvichaibva zvotitungamirira kumufarwa wechokwadi norunako. Zvinoenderana neEuropean Journal of Social Psychology, zvinotora 18 kune 254 mazuva ekugara uchirovedza muviri uye kudzidzira kukudziridza tsika nyowani pane chero hunyanzvi hwaunoda kudzidza.

Unogona kugara uchitanga nhasi. Iwe haugone kurovedza muviri kwezuva rimwe uye wotofunga kuti uchave noutano kamwe-kamwe, kutanga nezvinhu zvidiki sekuchinja kune dzimwe nzira dzakanaka dzechikafu, kufamba uchikurumidza kana kumuka mangwanani-ngwanani kutambanudza nenzira imwecheteyo. Ndeipi tsika yakaipa yaunoda kuchinja? Unogona kugara uchitanga zvidiki.

Dr. Nora Volkow, director director kubva kuNI H, iri National Institute pamusoro peDrug Abuse, inoratidza kuti danho rekutanga nderekuziva zvakanyanya tsika dzako kuti ugone kugadzira nzira dzekudzichinja. Iwe unogona kutanga nekudzivirira nzvimbo dzinokonzeresa hunhu hwako, sekuderedza nguva yako mumabhawa. Kana edza kuchinjira kune dzimwe nzira dzakanaka. Kusarudza popcorn isina kuvharwa pamusoro pebhegi rembatatisi machipisi kana yekutsenga chingamu kusvika pamudzanga. Hazvina basa kana iwe uchikundikana. Dzimwe nguva icho chikamu chekudzidza.

Nhamba yechitanhatu. Ratidza huchenjeri hwako wakanyarara. 

Bhudha anotiudza kwete, kubva munzizi, mumikaha nemumikaha, idzo dziri mumigero midiki dzinoyerera zvine ruzha kuyerera kukuru kwakanyarara. Chero chisina kuzara chinoita ruzha. Chose chazara chinyararire. Aidavira kuti nguva dzose pane nguva yokutaura nokuteerera. Kana munhu achida kutaura, anofanira kutaura chete paanenge achifunga uye achingova nerudo uye wechokwadi. Asi munhu anofanira kudzidza kuteerera zvakanyanya, achibvuma kuti isu hatizive zvese, anopesana nekutaura kusingabatsiri kana avo vanotonga zvisina tsarukano uye nekusarura kwavo mune yanhasi ruzivo rwedhijitari. Pese patinopfuura pasocial media, zviri nyore kwatiri kuti tiwane nhau dzenhema. Dzimwe nguva tinoruramisa zvatinotenda zvisiri izvo nevhidhiyo imwe yeYouTube kana chinyorwa chimwe chete. Ruzivo rudiki rune njodzi nekuti isu tinofungidzira kuti pane mhinduro iri nyore yekuti mimwe mibvunzo yese haina basa, kuti tisu chete tinoziva chokwadi. Zvinonzi huchenjeri gangaidzo.

Tora, semuenzaniso, mukuru Albert Einstein paakati, Paunowedzera kudzidza, ndipo paunowoneswa kune zvausingazive Buddha zvinotiyeuchidza kuti avo vakangwara vanoteerera nekuti vanobvuma kuti kune zvinhu izvo kusaziva. Ruzivo diki rwune njodzi nekuti unogona kugutsikana nemaonero ako zvekuti unotadza kutarisa chokwadi nekuti unodzinga vamwe vanhu zviri nyore.

Mumwe anogona kugovana huchenjeri uye zvakare kudzidza kubva kune mumwe nekuteerera uye kuita mukutaurirana kwakanaka.

Nhamba yechinomwe, kana mukukonana, sarudza tsitsi 

maererano naBuddha. Ruvengo harumbofadzwi neruvengo munyika ino nekusavengwa chete. Ruvengo runonyaradza here? Kunyange Siddhartha Gautama akawana rusaruro uye kutambura. Dzimwe nguva aishungurudzwa, uye aifanira kufamba rwendo rwakaoma kuti avake nhaka yake. Zvakare, vamwe vatungamiriri vane mukurumbira vakaita saMartin Luther King Jr naMahatma Gandhi, avo vese vakakurudzira chiito chisina mhirizhonga chakakonzera shanduko yemagariro munyika dzavaienderana, vakabatwa nemazwi akaipa, rusarura uye kusatenda. Buddhism inotidzidzisa kuti kutenderera kwechisimba, ruvengo, kushungurudzwa uye kutsiva hazvigone kumiswa neruvengo. Kana munhu akakutuka iwe newe uye kuzvidzosera, dzimwe nguva anodzoka zvakanyanya. Kana mumwe munhu arova uye isu tinodzokera kumba, tinoenda kumba tine mavanga akawanda uye maronda. Kusaita zvechisimba hakusi kungozvirega uchinetswa kana kurohwa. Inzira yekuzvidzivirira kubva kune zvakaipa zvakatokura. Somuenzaniso, tora kana uchidheererwa newaunodzidza naye kana kuti waunoshanda naye. Chero bedzi iwe usinganzwi uchityisidzirwa mumuviri. Zvipe simba kutanga. Zviyeuchidze nezve kunaka kwako, asi mashoko avo haangambokukuvadza.

Uye kuti kunyangwe iwe uchikanganisa, unogona kuramba uchiedza. Rangarira, anodheerera anoda kuti iwe unzwe kutsamwa uye kushaya simba nekuti vari kusanganawo nechakashata muhupenyu hwavo. Mimwe mhinduro dzinoshanda dzinosanganisira kana munhu anodheerera ari kusvika, iwe unoverenga kubva pa1 kusvika kuzana kuti uzvizorodze. Kana kuti pamwe unogona kungoenda. Kana, kana akakutuka, batana, kuzvituka uye kuseka naye. Wobva wafamba uchienda. Kana iwe unogona kuvatarisa netsitsi uye kuva wakanaka kwavari. Ita chimwe chinhu nezvazvo. Usaichengete mukati uye usahwande kwazviri.

Zvichida kukumbira rubatsiro kubva kuzviremera kunogona kubatsira, kunyanya kana kushungurudzwa kwacho kukakomba kana kunosanganisira kurohwa kana kushungurudzwa. Kufungisisa nezvako chipo chako kunoita kuti iwe uone kuti iwe uri kupfuura ivo zvavanotaura.

Nhamba sere 

Sarudza shamwari dzemhando pamusoro pehuwandu, maererano ne Buddha.

Hushamwari hunoyemurika, hushamwari hunoyemurika, kushamwaridzana kunoyemurika ndihwo hupenyu hutsvene hwose. Kana mumongi aine vanhu vanoyemurika seshamwari, shamwari uye shamwari, anogona kutarisirwa kukudziridza uye kutevera yakanakisa nzira sere. Bhudha anotiyeuchidza kuti zviri nani kutsvaga kushamwaridzana nevakuru pane kushamwaridzana neshamwari dzakaipa. Bhudha anobvuma kuti upenyu hausi rwendo rwega munzira yatinosangana nayo nevanhu vakawanda, asi haasi mumwe nomumwe weava vanhu vane pesvedzero yakanaka kwatiri. Mimwe miitiro yakashata inokudziridzwa nokuda kwedzvinyiriro yakashata yevezera muzviitiko zvedu, apo tinenge takapfuma kana kuti mukubudirira, apo tinenge tine mukurumbira kana kuti vanhu vanozivikanwa zvikuru vanoda kuva pedyo nesu. Asi patinenge tichida kutsigirwa, tinowana shamwari shomanana dzokuenda kwadziri. Tinogona kuita sarudzo yekusarudza vanhu vanogona kutifurira kuti tive nani, shamwari dzakanaka dzeavo vanokutungamirira kune zvakanaka, pakunaka, kukudziridza tsika dzakanaka kwete vanokurega uchirasika vanokusundidzira zvakaipa zviviri. Zviri nani kuve neshamwari shoma dzinokutsigira nekukungwarira pachokwadi uye dzinoshanda newe kuti uve nehupenyu huri nani

Nhamba pfumbamwe. Iva nerupo. 

Mune mazwi aBuddha. Zviuru zvemakenduru zvinogona kubatidzwa kubva kune rimwe kenduru. Hupenyu hwekenduru hauzopfupiki. Mufaro haumbodzikire nekugoverwa. Buddha yagara ichisimbisa kuti rupo nekubatsirana zvinogona sei kugadzira shanduko huru munyika. Maererano nekutsvakurudza kwakasiyana-siyana, pane kukanganisa kwemutsa. Sezvo kutsamwa kana kutya kuchigona kupfuudzwa kune vamwe. Ndizvo zvinoitawo chiito chakareruka chemutsa kunyemwerera kwakapfava kune mumwe munhu kunomuranga kuti vashande zvirinani.

Chiratidzo chetsitsi chinogona kupfuudzwa kune mumwe munhu. Kana iwe ukabatsira mumwe munhu kutakura girosari, anogona kufemerwa kuvhurira mutorwa musuwo. Muenzi iyeye aizotuswa kuita chiito ichocho chomutsa kupfurikidza nokupa waanoshanda naye zvokudya zvamasikati kana kuti kubatsira munhu akwegura mhiri kwomugwagwa. Zvinhu zvakawanda zvinogona kubuda kubva muchiito ichocho chemutsa. Buddha, zvisinei, anotanga kutikumbira kuti tizvichengete isu pachedu. Iwe haugone kupa zvausina. Ungada chaizvo kubatsira vanhu zvekusvika pakuzvinetesa nekutyora miganhu yako kana kusazvipa nguva yekudya kana kurara, wobva warwara kana kutsva. Ipapo haungakwanisi kupa rubatsiro kune mumwe munhu. Zvakakosha kuzvitarisira kuti urarame uine hutano, uzvipe nguva yekufungisisa. Toe. 

Kumbira rubatsiro kubva kune vamwe vanhu, nokuti chete ipapo iwe unogona kupa simba uye rudo rwaunarwo mukati mako

Nhamba 10  Mukutaura kwedu kwekupedzisira, Buddha anoti iwe pachezvako unofanira kushingirira nzira yaBuddha chete

zvese izvi zvidzidzo zvehupenyu zvakapihwa kwatiri naBuddha uye zvaireva kutidzidzisa kuti tinogona kuve a Buddha, zvakare. Tinogona zvakare kuvhenekerwa, asi chete kana tikasarudza kurarama maererano neBuddhism iyi. Kutidzidzisa zuva nezuva maBuddha akauya shure kwake uye akakudziridza chiBuddha kunogona kuva manyuko ekurudziro nenhungamiro kwatiri tose. Iye zvino, tinganzwa sokuti upenyu hauna tariro. Tingazviwana tapinda muchikwereti tisingafari uye basa redu richinetsana nemhuri dzedu neshamwari. Tinganzwa sekunge hupenyu hwakanyanya kutiomera kare. Buddha anotiyeuchidza kuti shanduko inotanga nesu. Tinofanira kudzora upenyu, kwete kuzvisiira kuzvinhu zvakarongwa kana kuti matenga. Kurwa zvakanaka uye usakanda mapfumo pasi nyore.

• Kuona chaiko
• Gadzirisa Chaizvo
• Kutaura Chaiko
• Kurudyi Chiito
• Kurarama chaiko
• Kuedza chaiko
• Kufungisisa chaiko
• Kufungisisa Chaiko

chinhu chatinogona kutanga kurima. Zvizhinji netsika dzatinovaka, tinogona kugara tichiverenga zvimwe ongororo. Uye isu tinotarisira pamwechete kuti tiwane rusununguko kubva kuhupenyu hwekutambura kana nirvana, kuti iye Buddha anotitungamira isu zvakare.