Kushushikana kunogona kutungamira kumarudzi ese ezvinetso zvemuviri uye zvepamoyo saka panofanirwa kuve nenzira yekuita nekushushikana. Heino rondedzero yegumi nzira dzekuderedza kusagadzikana dzinogona kukubatsira iwe kubuda.
Tora Kufema Kwakadzika
Imwe yedzakanyanya kuedzwa uye yechokwadi nzira yeku kunetseka uye nguva dzose uri pamusoro pechero runyorwa rwe10 nzira dzekudzikisa kushushikana. Inoshanda kana iwe ukapa mukana. Kana uri kunzwa stress ingovhara maziso ako wotura befu.
Verenga kusvika gumi
Kune yepamusoro gumi nzira yekudzikisa kushushikana izvi zvinogona kunge zvichingoshanda sekufema kwakadzika. Kuverengera kusvika pagumi kunofanirwa kukubatsira kukanganwa kuti sei uri kunzwa kushushikana. Kana zvikasashanda itora mweya wakadzika!
Tora Kwekwe Hobby
Iyo yakanaka nzira yekudzora kushushikana uye zvisingaite kusabatanidza munzira gumi dzekudzora kushushikana. Zvokuzvivaraidza nazvo zvinobatsira kuchengetedza pfungwa dzako kure kushushikana uye zvichanyatso kuderedza kunetseka kwako.
Bvumirana Kwechinguva
Inogona nzira inodhura kwazvo yekudzora kushushikana kwese kwenzira gumi dzekuderedza kushushikana asi shanduko yezvakanaka zvinogona kushanda zvishamiso.
Tenga Chinhu Newe
Kune idzo gumi nzira dzekuderedza kusagadzikana idzi dzinogona kuwana zvinodhura zvakare asi zvinobatsira kupaza kuvhura bhokisi rine chimwe chinhu chitsva mariri chete kwauri.
Nibble On Apple
Zvine njodzi kungoti iwe unofanira kudya zvako kunetseka kuti ndisadaro. Asi apuro inoita kunge ichabatsira kamwechete munguva.
Enda uone Muvhi
Paunenge uchinzwa kushushikana haugare uine kutsungirira kwekugara uye kuverenga bhuku asi munhu wese anogona kupinda mune yakanaka firimu. Edza iyo nguva inotevera kana iwe uchinzwa kushushikana.
Rova Iyo Gym
Pane zvinhu zvishoma mu hupenyu hunobatsira kurega kushushikana kunongonyungudika nekukurumidza kupfuura kushanda kunze kugym. Inogona kubatsira chaizvo kudzoreredza kushushikana kwauri kunzwa.
Tora Kuridza
Iwe unogona kuwana masaji kubva kune yakasimbiswa yemurume kana yevakadzi massage Therapist uye izvo zvinobatsira kuderedza kushushikana kwako. Chero mimwe mifungo iwe yaunogona kunge uine pamusoro pekunetseka kushushikana kuburikidza nekukwiza muviri ndeyako wega.
Tamba Vhidhiyo Yemitambo
Vamwe vanoti izvi zvinowedzera kushushikana asi ini ndaona kuti kuzvibvumira kurasika mumutambo wevhidhiyo kunogona kuunza humwe humboo hwekuwedzera huri nekuda kwemutambo pachawo asi mhedzisiro yacho inogona kuve kuburitswa kukuru kwemakakatanwa.